満足感のある一品！ ブロッコリーと卵の春雨スープ

溶き卵 ブロッコリー 春雨 ごま油 白いりごま 塩 こしょう...

余り物を活用！ ブロッコリーとトマトのワンタン風スープ

ブロッコリー トマト 餃子の皮 ごま油 塩 こしょう しょう...

人気の定番おかず献立♪ もやしとわかめのおかかあえ

もやし わかめ[乾燥] かつお節 めんつゆ[3倍濃縮] 白い...

餃子の皮を活用♪ グリーンピースと卵のワンタン風スープ

溶き卵 ハム グリーンピース 餃子の皮 ごま油 塩 こしょう...

満足の一杯！ 小松菜と鶏ひき肉の雑炊

ごはん 鶏ひき肉 小松菜 水 酒 白いりごま みりん しょう...

お手軽即席スープ♪ 卵白とわかめの中華スープ

卵白 長ねぎ わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 酒 しょう...

アツアツのあんをご飯に！ 豚バラとトマトの甘酢あんかけ丼

白ごはん 豚バラ薄切り肉 トマト ピーマン サラダ油 白いり...

食べ応え◎ ニラと豚しゃぶのおかずナムル

ニラ 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 豆もやし 酒 塩 砂糖 しょう...

柴漬けも入って大人の味！ 水菜のサラダ蕎麦

蕎麦[乾麺] 水菜 しば漬け 豚バラしゃぶしゃぶ肉 温泉卵 ...

パクッとつまめる！ 彩りカリフォルニアロール

ごはん サーモン[刺身] かにかまぼこ アボカド 焼きのり ...

がっつり&スパイシー！ 韓国風親子そぼろ丼

鶏ひき肉 ねぎ にんにく しょうが ごま油 酒 みりん しょ...

追いポン酢でさらにさっぱり！ 豚バラポン酢の炊き込みご...

米(吸水済み) 豚バラ薄切り肉 油揚げ にんじん ポン酢しょ...