上手に使い切り！ とろろの冷凍保存方法

山芋または長芋

料理の基本！ すり鉢の使い方

白いりごま 長芋

ほっこり温まる♪ とろとろ青のり風味の味噌汁

なめこ 長芋 和風顆粒だし みそ 水 青のり

だしの旨みを効かせて！ とろろのざる蕎麦

蕎麦[乾麺] 長芋 うずらの卵 みりん しょうゆ 和風顆粒だ...

簡単混ぜるだけ！ トマトと納豆のネバネバ和え

納豆[たれ付き] トマト 長芋 細ねぎ(刻み) ポン酢しょう...

ひんやりおいしい♪ ネバネバおろし冷やし蕎麦

蕎麦[乾麺] 卵黄 大根 長芋 オクラ そばつゆ[ストレート...

彩り鮮やか♪ たっぷりトマトのゼリーサラダ

トマト 長芋 ホールコーン 枝豆(冷凍) コンソメ 水 塩こ...

食感が楽しめる♪ 切り干し大根のえびニラ焼き

切り干し大根（乾燥） むきえび にら 片栗粉 卵 長いも 塩...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏団子と長芋のオイスター味...

鶏ひき肉 長芋 長ねぎ えのき 酒 おろししょうが 塩こしょ...

ひんやりおいしい♪ オクラととろろの冷製ネバネバ蕎麦

蕎麦[乾麺] オクラ 山芋 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 水

外はサクッと中はふわふわ♪ ひきわり納豆の落とし揚げ

ひきわり納豆(たれ付) ねぎ(白い部分) 長芋 薄力粉 塩 ...

おつまみにもおすすめ！ チンゲン菜とイカのナムル風

イカ[刺身] チンゲン菜 長芋 水 しょうゆ おろしにんにく...