20分で完成！時短献立♪ ワンパンオムライスチーズソー...

ごはん 卵 鶏ひき肉 新玉ねぎ ミックスベジタブル[冷凍] ...

手軽にできる！ 油うどん

冷凍うどん 卵 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ オイスタ...

シャキうま！ レタスと塩昆布のチャーハン

ごはん 卵 ハム レタス ねぎ 塩昆布 サラダ油 しょうゆ 塩

サクサクの食感がやみつき！ クルトンとレタスのサラダ

ゆで卵 レタス きゅうり トマト クルトン 塩 酢 オリーブ...

3合炊き炊飯器で作る！ 炊飯器で！カルボナーラ

スパゲティ 水 ベーコン コンソメ 黒こしょう 生クリーム ...

副菜におすすめ！ エビアボカドのタルタルサラダ

むきえび[ゆで] ゆで卵 アボカド 玉ねぎ レモン汁 マヨネ...

濃厚に染み込む♪ ショコラフレンチトースト

食パン(4枚切り) 卵 牛乳 砂糖 純ココア ミルクチョコレ...

やみつき間違いなし！ 納豆チャーハン

ごはん 納豆[たれ付き] 卵 にんじん 細ねぎ（刻み） サラ...

お刺身でアレンジ！ 鯨肉ユッケ

くじら(刺身用) 卵黄 長ねぎ 大葉 白いりごま しょうゆ ...

市販のたれで簡単！ ひゅうが丼

ごはん 本マグロ[赤身/刺身] 卵黄 りゅうきゅうのたれ 白...

3日間の使い切り献立♪ もやしの豚こま角煮風

豚こま切れ肉 半熟ゆで卵 もやし ごま油 塩こしょう 片栗粉...

カレールウで作る♪ 釜玉カレーうどん

冷凍うどん 卵 細ねぎ(刻み) 豚こま切れ肉 長ねぎ カレー...