2品で大満足♪ 豚肉と長芋のふわとろお好み焼き

豚バラ薄切り肉 長芋 春キャベツ 長ねぎ 桜えび[乾燥] サ...

栄養たっぷり♪ しば漬けおからサラダ

生おから きゅうり にんじん しば漬け ゆで卵 マヨネーズ ...

こく旨クリーミー♪ ほうれん草の明太カルボナーラ

スパゲティ ほうれん草 明太子 卵 おろしにんにく 粉チーズ...

午後の紅茶でお手軽パーティー♪ 紅茶のチーズカナッペ

午後の紅茶 ミルクティー 砂糖 薄力粉 卵黄 クリームチーズ...

贅沢な一杯！！ ヤリイカめんたい丼

ごはん ヤリイカ(刺身用) 明太子 大葉 柚子胡椒 白いりご...

暑い日に！ 冷製カルボナーラ

スパゲティ ベーコン オリーブオイル 温泉卵 パセリ 黒こし...

さっぱりおいしい♪ トマトたっぷり冷やし中華

中華麺[生] 半熟ゆで卵 トマト かいわれ 砂糖 酢 しょう...

いぶりがっこがポイント！ 香るポテトサラダ

じゃがいも ブロックベーコン ゆで卵 玉ねぎ いぶりがっこ ...

手軽にできる！ 油うどん

冷凍うどん 卵 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 しょうゆ オイスタ...

定番！やっぱりマヨ♪ マヨネーズスパゲティサラダ

スパゲティ(サラダ用) きゅうり にんじん ハム ゆで卵 パ...

糖質オフ！1人分6.8g♪ えびといんげんの落とし揚げ

むきえび 木綿豆腐 卵 いんげん コーン[冷凍] サラダ油 ...

やみつき間違いなし！ 納豆チャーハン

ごはん 納豆[たれ付き] 卵 にんじん 細ねぎ（刻み） サラ...