デリッシュキッチン

サクサクの食感がやみつき!
クルトンとレタスのサラダ

4.5

調理時間

15

費用目安

200前後

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サクサクのクルトンをのせたお手軽サラダのご紹介♪ゆで卵を入れてボリュームアップ!にんにくの効いたシンプルなオイルドレッシングはどんな料理にも合わせやすく、おすすめです。

  • カロリー

    143kcal

  • 炭水化物

    9.5g

  • 脂質

    9.2g

  • たんぱく質

    5.2g

  • 糖質

    7.7g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりはへたを切り落とし、斜め薄切りにする。トマトはへたを取り除き、切り口を下にして6等分の放射状に切る(くし形切り)。

  2. 2

    ゆで卵は縦4等分に切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  4. 4

    器にレタス、きゅうり、トマト、ゆで卵、クルトンを盛り、ドレッシングをかける。

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「トマト」の基本

「レタス」の基本

「きゅうり」の基本