すりおろす手間なし！ 明太叩きとろろ丼

ごはん 明太子 卵黄 大葉 長芋 めんつゆ[3倍濃縮] 白い...

鶏肉の旨味が広がる♪ 鶏とろろそば

蕎麦[ゆで] 鶏もも肉 長芋 長ねぎ 酒 みりん 塩 しょう...

がっつり！ふわとろ♪ ねぎ塩とろろ豚

豚バラブロック肉 長芋 サラダ油 塩こしょう 長ねぎ 塩 お...

やさしい味わい♪ ぶりの山かけ

ブリ[刺身] 大和芋 みりん しょうゆ おろししょうが 白す...

暑い日におすすめ♪ きゅうりとナスのさっぱり和え

きゅうり なす 長芋 オクラ 酢 めんつゆ(3倍濃縮) お...

こってり味でご飯がすすむ♪ 甘辛とろろ豚丼

ごはん 豚バラ肉[焼肉用] 長芋 塩こしょう サラダ油 青の...

食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ 長芋ソースのアボカ...

鶏もも肉 アボカド 長芋 コーン缶 塩こしょう オリーブオイ...

3種のネバネバ！ モロヘイヤのネバネバ丼

モロヘイヤ 納豆 長芋 たくあん 卵黄 温かいご飯 刻み海苔...

さっぱりソースが決め手！ おろしきゅうりそうめん

そうめん 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 きゅうり 長芋 塩 こしょ...

とろろタレが決め手！！ 白菜と豚肉のレンジ蒸し

豚バラ薄切り肉 白菜 塩 こしょう 細ねぎ(刻み) 長芋 し...

ランチにおすすめ！ 甘辛豚とろろそうめん

そうめん 豚バラ薄切り肉 長芋 大葉 ごま油 みりん しょう...

さっぱりいただく！ うなぎのぶっかけとろろ蕎麦

蕎麦[乾麺] うなぎの蒲焼き 長芋 酒 めんつゆ[3倍濃縮]...