デリッシュキッチン

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無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ!
長芋とれんこんのふわふわ焼き

4.0

(3件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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もっちりとした長芋とシャキシャキとしたれんこんの食感が楽しい一品のご紹介!プチプチとしたもち麦がアクセントで、青のりの風味豊かな味わいが広がります。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    234kcal

  • 炭水化物

    27.2g

  • 脂質

    12.7g

  • たんぱく質

    3.5g

  • 糖質

    24.5g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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