手軽に作れる！ サワラの甘酢焼き

サワラ[切り身] ピーマン しめじ 薄力粉 サラダ油 塩こし...

バターが香る！ サワラとたけのこの炊き込みご飯

米(吸水済み) さわら たけのこ(水煮) 三つ葉 水 みりん...

ピリッと香る！ さわらの柚子胡椒焼き

さわらの切り身 長ねぎ 長ねぎ(青い部分) 柚子胡椒 酒 め...

ねぎたっぷり！ さわらのネギ香味ソースがけ

さわら(切り身) 長ねぎ 塩こしょう サラダ油 砂糖 酢 し...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 さわらとアサリのア...

サワラ[切り身] あさり(砂抜き済) 玉ねぎ ミニトマト に...

ホッとする味わい♪ サゴシの煮付け

サゴシ[切り身] 長ねぎ[白い部分] ししとう 砂糖 酒 み...

さっぱりとした味わい！ サワラの梅照り焼き

サワラ[切り身] サラダ油 梅干し 酒 みりん しょうゆ 大...

大葉が香る！ さわらの梅春巻き

サワラ[切り身] 春巻きの皮 大葉 梅干し 酒 サラダ油 薄...

彩りきれいな♪ サワラとロマネスコのアクアパッツァ

サワラ[切り身] あさり(砂抜き済み) ロマネスコ ミニトマ...

出汁の香り広がる♪ サワラの野菜あんかけ

サワラ[切り身] 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 にんじん ニ...

バター香る！ さわらとアスパラのソテー

さわらの切り身 グリーンアスパラガス 黃パプリカ 塩こしょう...

だしが効いてる！ サワラの和風あんかけ

サワラ(切り身) わかめ(乾燥) 塩 薄力粉 サラダ油 かい...