カリカリふんわり♪
さわらのパン粉焼き
おなじみさわらを家庭で簡単おしゃれに！ トースターで出来るので、洗い物が少なく済みます♪ パン粉にオリーブオイルを入れて焼くことでカリカリになります！
- 調理時間 約15分
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カロリー
250kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
パセリはみじん切りにする。
2.
さわらは水気をふきとり、塩こしょうをふり、マヨネーズを塗る。
3.
容器に☆を入れて混ぜる。
4.
天板にアルミホイルをしき、さわらをのせて、3をのせる。さわらにアルミホイルをかぶせて、トースターで火が通るまで15分焼き、アルミホイルをはずして焼き色がつくまで3分焼く。器に盛り付けてベビーリーフ、ミニトマトを添える。