とろ〜り春の香り♪ そら豆の和風グラタン

鶏もも肉 そら豆[さや付き] 玉ねぎ 塩 オリーブオイル ピ...

プリプリ食感が◎ そら豆とえびのしんじょ

はんぺん むきえび そら豆[さやなし] 片栗粉 酒 おろしし...

彩り爽やか！ そら豆と生ハムのマリネ

そら豆 生ハム 玉ねぎ オリーブオイル 酢 砂糖 塩こしょう

香りが食欲をそそる♪ そら豆とじゃがいものアンチョビバ...

ベーコン じゃがいも そら豆[さやなし] アンチョビペースト...

1週間使い切り献立♪ 鶏肉とそら豆のガーリック炒め

鶏もも肉 そら豆[さや付き] ミニトマト 塩こしょう おろし...

3合炊き炊飯器で！ そら豆と桜えびの炊き込みごはん

米(吸水済み) そら豆[さや付き] 桜えび[乾燥] 油揚げ ...

濃厚ソースがたまらない！ 新玉ねぎとそら豆のクリームパ...

スパゲティ ベーコン そら豆[さやなし] 新玉ねぎ オリーブ...

冷めても美味しい！ そら豆とみょうがのさっぱりご飯

ごはん そら豆[さや付き] みょうが 白いりごま 水 酢 砂...

あっさりだし♪ そら豆と高野豆腐の含め煮

そら豆 新玉ねぎ 高野豆腐　 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 塩...

食卓に彩りを添える一品♪ えびとそら豆の茶巾寿司

ごはん むきえび[ゆで] 卵 とびこ そら豆[さやなし] 三...

だし香る！ 春豆と鶏肉の和風煮

そら豆 グリーンピース いんげん 鶏もも肉 だし汁(かつおと...

フライパンで作る！ 焼きそら豆

そら豆[さや付き] サラダ油 塩