ボリューム満点！ 焼ききのこと厚揚げのおかずサラダ

厚揚げ しめじ まいたけ 赤パプリカ 水菜 有塩バター 塩こ...

みそと甘酒のW発酵パワー！ 鶏の甘みそ漬け焼き

鶏もも肉 無添加糀美人（みそ） 米糀からつくった糀甘酒 おろ...

おつまみにも最適！ まぐろの簡単レアステーキ

マグロ[刺身] 水菜 ミニトマト フライドオニオン 塩こしょ...

とろみのあるスープがおいしい♪ ネバトロ発酵鍋

市販の生つみれ 木綿豆腐 納豆 白菜 水菜 山芋 しいたけ ...

1週間使い切り献立♪ 水菜としめじの柚子胡椒スープ

水菜 しめじ 和風顆粒だし 水 塩 柚子胡椒

さっぱり食べれる！ 鶏肉と白菜の塩こうじレモン鍋

鶏もも肉　 レモン(国産) 白菜 水菜 えのき 春雨 塩 塩...

柚子胡椒を効かせた♪ ピリ辛鶏手羽元鍋

手羽元 水菜 長ねぎ にんじん 大根 エリンギ しいたけ し...

くるくる巻いて作る！ 肉巻き野菜のだし鍋

豚バラしゃぶしゃぶ肉 水菜 まいたけ もやし 長ねぎ 和風顆...

うま塩味が絶品！ れんこんのトロトロ鍋

鶏もも肉 れんこん 白菜 大根 ねぎ 水菜 塩こしょう 酒 ...

優しい味わい♪ カリフラワーと鶏胸肉の和風煮

カリフラワー 鶏むね肉 しいたけ 水菜 酒 塩 片栗粉 酒 ...

いくらでも食べられちゃう♪ 高野豆腐入りハンバーグ

サラダ油 細ねぎ（刻み） 水菜 高野豆腐 合びき肉 玉ねぎ ...

ふわふわ食感♪ ひじき入り和風おろしハンバーグ

豚ひき肉 玉ねぎ ひじき(乾燥) 牛乳 パン粉 おろししょう...