彩りきれい！ 冷しゃぶパスタ

スパゲティ 豚バラしゃぶしゃぶ肉 水菜 ミニトマト 長ねぎ ...

ランチにぴったり！ 豆乳つけうどん

冷凍うどん 長ねぎ みょうが 大葉 調製豆乳 めんつゆ[3倍...

牛乳パックで簡単♡ 焼肉寿司

ごはん 豚バラ肉[焼肉用] 長ねぎ[青い部分] すし酢 サラ...

お惣菜リメイク♪ アジフライのタルタル丼

ごはん アジフライ カット野菜[キャベツ・千切り] とんかつ...

1週間使い切り献立♪ 豚ひき肉と大根のオイスター煮

豚ひき肉 大根 しめじ ニラ 長ねぎ ごま油 豆板醤 水 酒...

さわやかな酸味がおいしい♪ サーモンカルパッチョ　ヨー...

サーモン[刺身] 黄パプリカ 新玉ねぎ ヨーグルト[無糖] ...

昼食にぴったり！ たけのこ煮蕎麦

蕎麦[乾麺] たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 長ねぎ 酒 ...

ピリッとした辛さがくせになる！ そぼろの韓国風天津飯

ごはん 溶き卵 ごま油 豚ひき肉 おろしにんにく おろししょ...

ピリ辛ごま油で絶品！ ぶっかけごま油の釜玉うどん

冷凍うどん 卵 長ねぎ[白い部分] めんつゆ[3倍濃縮] ご...

つみれを鯖缶で♪ 鯖缶のつみれ汁

サバ缶[水煮] 水 長ねぎ しょうゆ おろししょうが 片栗粉...

やさしい味わい♪ なすの和風そぼろあんかけ

豚ひき肉 なす 長ねぎ しょうが サラダ油 酒 みりん しょ...

満足感のある一品♪ 鶏ひき肉ともやしの中華風雑炊

ごはん 鶏ひき肉 もやし 長ねぎ しいたけ ごま油 酒 しょ...