フライパンで簡単♪
豚ロースとさつまいもの中華蒸し
切ってフライパンに入れたらふたをして蒸し焼きに!今回は中華味のタレで食欲をそそる1品にしました。
カロリー
479kcal
炭水化物
47.4g
脂質
19.8g
たんぱく質
21.9g
糖質
44.6g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
豚肉は食べやすい大きさに切り、片栗粉をまぶす。ボウルに入れ、☆を加えて混ぜる。
2
さつまいもは縦半分に切り、1cm幅に切る(半月切り)。水に5分さらして水気を切る。細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。
3
フライパンにさつまいもを並べ、豚肉を重ならないようにのせる。水をまわしかけ、ふたをして中火で煮立たせ、弱火にして火が通るまで7〜10分ほど蒸し焼きにする。
4
器に3を水気を切って盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます





ぽん