簡単副菜♪ レンコンとちくわのピリ辛和え

ちくわ れんこん サラダ油 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン ...

食卓にもう一品♪ かぼちゃとちくわのピリ辛和え

ちくわ かぼちゃ サラダ油 砂糖 酢 ごま油 コチュジャン ...

ピリッとシャキシャキ！ しいたけともやしのあえ物

しいたけ もやし ニラ すりごま しょうゆ 砂糖 酢 コチュ...

カット野菜で♪ キャベツとしらすのコチュマヨ和え

釜揚げしらす カット野菜[キャベツ・千切り] 切り干し大根 ...

さっぱりヘルシー♪ 豚しゃぶの生春巻き

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 レタス きゅうり 赤パプリカ ライス...

お刺身でアレンジ！ 鯨肉ユッケ

くじら(刺身用) 卵黄 長ねぎ 大葉 白いりごま しょうゆ ...

おつまみにも♪ しめじとねぎのピリ辛和え

油揚げ しめじ 長ねぎ しょうゆ コチュジャン ごま油 白す...

おつまみにも！ アボカドとマグロのユッケ

マグロ アボカド 卵黄 しょうゆ ごま油 コチュジャン おろ...

たんぱく質28.3g♪ イカと厚揚げのキムチ炒め

イカ 厚揚げ しめじ 細ねぎ キムチ ごま油 酒 砂糖 しょ...

パパッとお手軽副菜♪ ちくわとひじきのコチュマヨサラダ

ちくわ きゅうり ひじき(乾燥) コチュジャン マヨネーズ ...

もっちり美味♪ 豆腐と豆苗のもちもちチヂミ

木綿豆腐 豆苗 卵 薄力粉 片栗粉 ごま油 ポン酢しょうゆ ...

やみつきになる味わい！ 水菜の韓国風ピリ辛サラダ

水菜 ねぎ 焼きのり 砂糖 酢 おろししょうが コチュジャン...