彩りきれい！
ちくわと枝豆のコチュマヨあえ
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。もやしの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
カロリー
136kcal
炭水化物
9.5g
脂質
8g
たんぱく質
7.3g
糖質
7.4g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
枝豆はさやから実を取り出す。
ポイント
枝豆は解凍しておきましょう！
2
ちくわは斜め薄切りにする。
3
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわ、枝豆、もやしを加えてあえる。
かおちゃん