グリーンピースたっぷり！
ちくわともやしのコチュマヨあえ
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。もやしの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
カロリー
119kcal
炭水化物
9.4g
脂質
7g
たんぱく質
5.9g
糖質
7.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にもやし、グリーンピース、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
ポイント
グリーンピースは解凍しておきましょう！
2
ちくわは輪切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわ、もやし、グリーンピースを加えてあえる。
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- もやしでカサ増しできるので食べ応えあります。ピリ辛でご飯が進みます！
さとちゃん
簡単にできて美味しい。ぐみ
おつまみにぴったりでしたが、子どもたちにはイマイチでした(^-^;めぐっぴー
丁度もやしがとちくわがあったので作りました。グリーンピースはなく、代わりにピーマンを細切りにして加えました。味見してみて何か物足りない気がしたので、鶏ガラスープ顆粒を加えて混ぜ直したところ、味が決まった感じで美味しかったです。キノコを加えたり、レンチンで色々アレンジできそうで、また作ろうと思います。
ふみ