グリーンピースたっぷり！
ちくわともやしのコチュマヨあえ
ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。もやしの食感もアクセントになって、箸休めやお酒のおつまみにもぴったりです♪
カロリー
119kcal
炭水化物
9.4g
脂質
7g
たんぱく質
5.9g
糖質
7.7g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
耐熱容器にもやし、グリーンピース、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
ポイント
グリーンピースは解凍しておきましょう！
2
ちくわは輪切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ちくわ、もやし、グリーンピースを加えてあえる。
レビュー
4.0
※レビューはアプリから行えます
- お弁当にも入れました。グリンピースの代わりに丹波の黒枝豆を使いました 。夕飯用のものは1人分ずつ タッパーに入れ、冷蔵庫に入れておき、食べてもらいました。簡単にできて美味しかったです。
ふみ
もやしでカサ増しできるので食べ応えあります。ピリ辛でご飯が進みます！さとちゃん
簡単にできて美味しい。しん吉
すごく美味しいわけではなく、美味しくなわけでもなく。モヤシはしゃきしゃきだったら美味しい
もっと見る
まり