おいしい組み合わせ！ いくらしらす丼

ごはん イクラ[醤油漬け] 釜揚げしらす 細ねぎ(刻み)

のりの風味が効いてる！ いくらのせたらこパスタ

スパゲティ たらこ しょうゆ 有塩バター レモン汁 イクラ ...

おつまみにもおすすめ！ じゃがいもの甘辛おかか炒め

じゃがいも 細ねぎ (刻み) かつお節 サラダ油 酒 みりん...

素朴な味わい♪ 八杯豆腐

木綿豆腐 大根 細ねぎ(刻み) だし汁 しょうゆ 酒 片栗粉...

糖質オフ！1人分4.9g♪ 豚ロースのピリ辛だれ

豚肩ロース[とんかつ用] 豆苗 長ねぎ くるみ [ロースト]...

ほっこり♪ 菊芋の味噌汁

油揚げ 菊芋 細ねぎ(刻み) 水 和風顆粒だし みそ

簡単！ 絹豆腐のステーキ

絹豆腐 片栗粉 有塩バター 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖...

さっと簡単おつまみ♪ カリフラワーのみそチーズ和え

カリフラワー きゅうり 塩 細ねぎ(刻み) クリームチーズ ...

今晩の一品に！ 糸こんにゃくともやしの中華和え

糸こんにゃく もやし ハム 細ねぎ（刻み） 砂糖 しょうゆ ...

1度で2度美味しい♪ 鶏の手羽先の煮こごり

手羽先 水 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 しょうゆ

ささっと一品！ れんこんの柚子胡椒和え

れんこん 細ねぎ(刻み) 砂糖 酢 塩 ごま油 柚子胡椒

簡単副菜！ もやしとサラダチキンの中華和え

サラダチキン もやし 細ねぎ(刻み) しょうゆ 鶏ガラスープ...