食物繊維1人分2.9g♪ なすのしょうがナムル

なす 長ねぎ ごま油 塩 おろししょうが 白すりごま

ごはんがすすむ！ 大葉味噌

大葉 ごま油 白いりごま 酒 みりん 砂糖 みそ おろしにん...

揚げずにレンジで簡単！ まるで大学芋

さつまいも サラダ油 砂糖 しょうゆ いり黒ごま

餃子の皮で作れる♪ お月見うさぎもち

餃子の皮 牛乳 卵黄 砂糖 薄力粉 片栗粉 アーモンド 黒ごま

ホクホク甘い♪ 大学芋ボール

さつまいも 有塩バター 片栗粉 サラダ油(揚げ油) 黒いりご...

さつまいもを大量消費！ ひとくちスイートポテト

さつまいも 砂糖 無塩バター 卵黄 生クリーム 黒いりごま ...

揚げない！ にんじんとさつまいも大学芋風

にんじん さつまいも サラダ油 黒いりごま 砂糖 みりん し...

優しい甘さ！ かぼちゃきんつば

かぼちゃ[種とわたなし] 砂糖 黒いりごま サラダ油 薄力粉...

春巻きの皮で♪ スイートポテトスティック

さつまいも 有塩バター 砂糖 牛乳 春巻きの皮 黒いりごま ...

濃厚とろける♡ スイートポテトプリン

さつまいも(小) 卵 バニラアイス 黒いりごま メープルシロ...

1週間使い切り献立♪ 白菜ときゅうりの桜えびナムル

白菜 きゅうり 桜えび[乾燥] 白いりごま 塩 ごま油

まるで本物！？ さつまいもクッキー

さつまいも 無塩バター 砂糖 溶き卵 薄力粉 紫芋パウダー ...