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優しい甘さ!

かぼちゃきんつば

家によくある材料でかぼちゃのきんつばが作れます! かぼちゃの甘みを生かし、優しい甘さに仕上げました! 冷やして食べても美味しいです!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 8個分

  • かぼちゃ 1/4個
  • 砂糖 大さじ2
  • 黒いりごま 少々
  • サラダ油 小さじ1
  • 水溶き薄力粉
  • 薄力粉 大さじ1
  • 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは食べやすい大きさに切り、皮をむいて、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、 600Wのレンジで6分加熱する。

  2. 2.

    砂糖を入れて、形がなくなるまでつぶす。

  3. 3.

    ラップの上にのせ、四角に形を整え、黒いりごまをふりかけ、包丁で食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れてキッチンペーパーで伸ばして弱火で熱し、水溶き薄力粉に3をつける。1面につけて焼き、これを全面繰り返す。

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