旨味がギュッと詰まった♪ 鯖缶とひよこ豆のカレー

ごはん サバ缶[水煮] ひよこ豆[蒸し] 玉ねぎ トマト に...

トロトロあんをかけて♪ 野沢菜の和風オムライス

白ごはん 野沢菜漬け 卵 白いりごま 塩こしょう 汎用材料 ...

短冊に願いを込めて！ 七夕オムライス

ごはん 卵 鶏もも肉 玉ねぎ エリンギ 有塩バター 塩 こし...

めんつゆで味付け簡単！ 納豆あんかけチャーハン

ごはん 卵 長ねぎ 納豆[たれ付き] ニラ 塩こしょう サラ...

あんをからめて♪ 桜えびの天津チャーハン

卵 塩 ごま油 ごはん 長ねぎ 桜えび[釜揚げ] 塩こしょう...

ボリューム満点！ 卵あんかけチャーハン

ごはん 溶き卵 ハム ねぎ ピーマン ごま油 塩こしょう ...

うま味たっぷり！ サバのみそ煮缶で作る雑炊

ごはん 溶き卵 サバ缶[みそ煮] おろししょうが 和風顆粒だ...

満足の一品！ 牛肩ロース肉のビーフカレー

ごはん 牛肩ロース薄切り肉 玉ねぎ にんじん じゃがいも カ...

20分で完成！時短献立♪ マグロのビビンバ風

ごはん マグロ[刺身] 卵 小松菜 もやし コチュジャン し...

旨味たっぷり♪ あさりと水菜のピリ辛クッパ

白ごはん あさり(砂抜き済み) 水菜 しいたけ ねぎ しょう...

食欲がない日でも♪ サバ缶冷汁

ごはん サバ缶(水煮) きゅうり 大葉 みょうが 水 白いり...

具沢山でボリューム満点！ えびとアスパラのあんかけチャ...

ごはん 溶き卵 むきえび たけのこ[水煮] アスパラ 長ねぎ...