1週間使い切り献立♪ にんじんのアンチョビソテー

にんじん にんにく アンチョビ オリーブオイル 塩 こしょう

バジル風味が食欲をそそる！ レモンバジルチキン

鶏もも肉　 玉ねぎ サラダ油 こしょう 片栗粉 レモン(国産...

ジュワッとたれが染み込む♪ 豚ロース肉のねぎ南蛮

豚ロース厚切り肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ 砂糖...

簡単こってり味♪ めんつゆマヨチキン

鶏むね肉 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) ...

カリッとスパイシー♪ タンドリー風唐揚げ

鶏もも肉 薄力粉 片栗粉 細ねぎ(刻み) サラダ油 ケチャッ...

漬けて焼くだけ！ 鮭のタンドリー焼き

生鮭 サラダ油 塩 黒こしょう プレーンヨーグルト(無糖) ...

柔らかジューシー！ ひき肉サイコロステーキ

合いびき肉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 コーン クレソン ...

お手頃な食材で♪ 豚肉のプルコギ風

豚バラ薄切り肉 玉ねぎ 赤パプリカ ニラ 塩こしょう ごま油...

片付け楽ちん♪ 絞り袋でピーマン肉詰め

ピーマン 豚ひき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩 こしょう サラ...

食欲そそる！ もやしとささみの香味炒め

ささみ[筋なし] もやし 長ねぎ 塩こしょう 片栗粉 ごま油...

1週間使い切り献立♪ ピーマンのくたくたオイル煮

ピーマン にんにく 白ワイン オリーブオイル 塩 こしょう

しょうがでさっぱり！ 鶏の唐揚げしょうがポン酢がけ

鶏もも肉 片栗粉 薄力粉 サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 しょ...