デリッシュキッチン

柔らかジューシー!
ひき肉サイコロステーキ

4.5

調理時間

30

費用目安

400前後

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ひき肉で作る!サイコロステーキをご紹介です。見た目はサイコロステーキそのもの!ひき肉を使うことで、硬くならずやわらかい食感に仕上がります。玉ねぎの甘味と旨味がおいしい甘辛ステーキだれで、ごはんのおかわり必至です♪

  • カロリー

    507kcal

  • 炭水化物

    19.4g

  • 脂質

    31.9g

  • たんぱく質

    28.6g

  • 糖質

    18.2g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 合いびき肉 300g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • コーン 大さじ2
  • クレソン 1/3袋
  • ☆ステーキだれ
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ2
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1

手順

  1. 1

    玉ねぎはすりおろす。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ステーキだれを作る。

  3. 3

    別のボウルに合いびき肉、塩こしょう、片栗粉を加えてよく混ぜる。

  4. 4

    ラップの上にのせて包み、3cmほどの高さに四角く成形し、3cm角に切る。

  5. 5

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、肉を加えて焼き色がつくまで転がしながら中火で焼く。余分な油をキッチンペーパーでふきとる。

    ポイント

    今回はスキレットを使用しています。

  6. 6

    ステーキだれを加えてからめる。

  7. 7

    肉を端に寄せ、コーン、クレソンを添える。

よくある質問

  • Q

    合びき肉を牛ひき肉に代用できますか?

    A

    合びき肉を使った場合に比べると、牛ひき肉で作った場合はやや固く感じられる可能性がありますが、同量、同じ調理手順で代用いただけます。 より肉肉しい仕上がりになるので、お好みに合わせてお試しください。

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