かいわれがピリッと！ ツナともやしの春雨サラダ

春雨 豆もやし かいわれ ツナ缶 めんつゆ（3倍濃縮） ごま油

ピリ辛おつまみ！ キャベツとツナのキムチ和え

ツナ缶[オイル漬け] キムチ キャベツ 塩 細ねぎ(刻み) ...

トロッとおいしい♪ トマトとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] トマト しょうゆ カレー粉

あっさりイタリアン！ ツナとなすのトマトパスタ

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] カットトマト缶 玉ねぎ な...

シャキシャキ食感♪ 水菜とツナの粒マスタード炒め

水菜 ツナ缶（オイル漬け） 粒マスタード しょうゆ

お酒のお供にも！ 春菊とツナの辛子酢味噌あえ

ツナ缶[オイル漬け] 春菊 砂糖 酢 みそ からし

まとめて作って平日楽々♪ 大根とツナのきんぴら

ツナ缶[オイル漬け] 大根 にんじん ごま油 白いりごま 酒...

苦味と旨味が詰まってる♪ ゴーヤーとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー サラダ油 酒 しょうゆ カレ...

手早く炒めるのがポイント♪ レタスとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] レタス しょうゆ カレー粉 塩こしょう

チーズ香る！ ブロッコリーとツナのマカロニサラダ

マカロニ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー コーン缶 マヨ...

パパッと作れる♪ 大豆とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 大豆[蒸し] 酒 砂糖 しょうゆ カレ...

ほどよい酸味と旨味がたっぷり♪ オートミールとツナのト...

オートミール ツナ缶[水煮] しめじ オリーブオイル おろし...