DELISH KITCHEN

パパッと作れる♪

大豆とツナのカレー炒め

4.2

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    169kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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冷蔵庫に野菜がなくて困った時におすすめ!大豆とツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪スパイシーなカレーの風味がアクセントとなってあとを引くおいしさに仕上がります。ごはんのお供やお酒のおつまみにぴったりの一品です。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたらし大豆を加え、油がなじむまで1分ほど炒める。

    ポイント

    ツナは缶汁ごと入れましょう。

  2. 2

    ☆を加え、汁気がなくなるまで炒める。

    ポイント

    カレー粉の量はお好みによってご調節ください。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • はるもにあん

    ダイズの分量が足りなかったので、生クルミを大きさが揃うくらいに砕いてたしてみました。 食感が色々で良かったかな? 箸ですくいにくいのでご飯に乗せて食べてみました。もう少しカレー味が欲しくなりましたけどねー。
  • toshiro

    何これ簡単! 絶対失敗しない! という料理で、しかも美味しい。
  • オリーブ

    ご飯にかけたらまさにカレー\(^o^)/簡単で美味しかったです。家族にも好評でした!大豆の水気を切っておかないと、炒める時はねて危ないのでご注意です。定番リピ決定!

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