ごはんがすすむ！ 大葉のキムチ

大葉 しょうゆ 昆布茶 砂糖 酢 粉唐辛子 おろしにんにく ...

ガッツリ食べたい時に♪ 牛肉とキムチのすき焼き風炊き込...

米(吸水済み) 牛こま切れ肉 玉ねぎ キムチ 細ねぎ(刻み)...

糖質オフ！1人分9.0g♪ サーモンのチリソース炒め

サーモン[切り身] 溶き卵 チンゲン菜 長ねぎ しょうが サ...

あと1品欲しいときに！ 大根とこんにゃくのごまみそ煮

大根 こんにゃく(アク抜き済み) ごま油 みそ 白すりごま ...

主材料2つ！ もやしのあんかけ焼きそば

蒸し中華麺 もやし サラダ油 ごま油 水 鶏ガラスープの素 ...

隠しみそ入り♪ しいたけと枝豆の白和え

木綿豆腐 しいたけ 枝豆(冷凍) 塩こしょう ごま油 マヨネ...

さっと炒めて！ ブロッコリーとこんにゃくのピリ辛炒め

ブロッコリー こんにゃく(アク抜き不要) ごま油 酒 酒 み...

箸がすすむ！ しょうが肉味噌うどん

冷凍うどん 豚ひき肉 卵 しょうが ごま油 細ねぎ(刻み) ...

味付け簡単！ 春菊と豚ロースのごまあえ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 春菊 玉ねぎ 白すりごま めんつゆ[...

風味豊かな一品！ 納豆とトマトのふんわり卵スープ

溶き卵 納豆 トマト ごま油 水 塩 しょうゆ 鶏ガラスープ...

レンジで簡単♪ かぼちゃの生姜和え

かぼちゃ[種とわたなし] めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 おろ...

餃子の皮を活用！ ゴーヤーとコーンのワンタン風スープ

ゴーヤー コーン[冷凍] 餃子の皮 ごま油 塩 こしょう し...