1週間使い切り献立♪ かぼちゃとエリンギのホットサラダ

かぼちゃ エリンギ 赤パプリカ オリーブオイル 砂糖 塩 酢...

ボリューム満点！ 鶏のラタトゥイユソースがけ

鶏もも肉 なす ズッキーニ 赤パプリカ にんにく オリーブオ...

2人でピンチを乗り越えた！ 鶏むね肉のオレンジソース煮

鶏むね肉[皮なし] にんじん ブロッコリー 塩こしょう オリ...

見た目も可愛い♪ ハムとトマトのミニキッシュ

冷凍パイシート[20×20cm] ハム 卵 玉ねぎ ミニトマ...

おつまみにもおすすめ！ 鶏肉とごぼうのハニーマスタード...

鶏もも肉 ごぼう 赤パプリカ 塩こしょう オリーブオイル 水...

お惣菜で簡単に！ メンチカツのサルサソースがけ

メンチカツ ミニトマト 玉ねぎ パセリ(刻み) レモン汁 塩...

ちょっぴり和風！ ベーコンとピーマンのご飯ピザ

ごはん 卵 ピザ用チーズ 塩 こしょう オリーブオイル ピザ...

レモン汁で爽やか！ 鶏むね肉と豆苗の塩レモン炒め

鶏むね肉 豆苗 ミニトマト 酒 塩 片栗粉 オリーブオイル ...

緑黄色野菜で彩り豊か♪ スナップエンドウと菜の花のパスタ

スパゲティ ベーコン スナップエンドウ 菜の花 にんにく オ...

昆布茶を使って作る♪ 和風カルボナーラ

スパゲティ 卵 ベーコン しめじ オリーブオイル 塩 こしょ...

糖質オフ！1人分5g♪ きゅうりとトマトのさっぱりあえ

きゅうり トマト ベビーチーズ 塩 黒こしょう 酢 オリーブ...

ふわっとジューシー！ 野菜たっぷりハンバーグホイル包み

玉ねぎ じゃがいも しめじ 合いびき肉 パン粉 牛乳 塩こし...