さっぱり美味しい♪
スモークサーモンとアボカドのマリネサラダ
レモンの酸味とスモークサーモンが好相性の簡単マリネサラダです♪冷蔵庫で少しおくことで、ひんやり冷たく、味なじみの良いマリネに仕上がります!ワインのおつまみにもおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
254kcal
炭水化物
10g
脂質
20g
たんぱく質
9.5g
糖質
7.1g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【4人分】
手順
1
スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。
2
アボカドは縦3等分に切り、横3〜4等分に切る。ボウルに入れ、レモン汁を加えてさっと混ぜる。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気を切る。ミニトマトは半分に切る。レタスは食べやすい大きさにちぎる。レモンは4等分に切る。クリームチーズは角切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。スモークサーモン、玉ねぎ、レモン、アボカドをレモン汁ごと加えて混ぜ、ラップをして冷蔵庫に30分ほどおいて味をなじませる。
4
器にレタス、ミニトマト、3、クリームチーズを盛り、塩こしょうをふる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。






ケイ