まるでオムライス♪
オム風チーズライス
包むのが難しいオムライスもこのレシピなら簡単！ケチャップライスにチーズを被せて卵黄をのせるだけのアレンジオムライスです♪手軽に済ませたいランチや忙しい方にもぴったりなのでぜひお試しください！
- 調理時間 約15分
カロリー
824kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
- ごはんお茶碗1杯(150g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- とろけるスライスチーズ4枚
- コーン[冷凍] 大さじ2
- ☆ケチャップライス用調味料
- ケチャップ大さじ2
- 塩こしょう少々
- オリーブオイル小さじ1
- 仕上げ用
- 卵黄 1個分
- 黒こしょう少々
- パセリ(刻み) 少々
作り方
1.
耐熱容器にごはん、ツナ、コーン、☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、切るように混ぜる。(ケチャップライス)。器に盛る。
TIPS
ツナは缶汁を切りましょう！コーンは解凍しておきましょう！
2.
ケチャップライスにスライスチーズをかぶせるようにのせる。中央をくぼませ、ラップをせずにチーズが溶けるまで600Wのレンジで2分ほど加熱する。
3.
くぼませた部分に卵黄をのせる。黒こしょうをふり、パセリをちらす。
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