まるでオムライス♪
オム風チーズライス
包むのが難しいオムライスもこのレシピなら簡単！ケチャップライスにチーズを被せて卵黄をのせるだけのアレンジオムライスです♪手軽に済ませたいランチや忙しい方にもぴったりなのでぜひお試しください！
- 調理時間 約15分
カロリー
824kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 1人分
- ごはんお茶碗1杯(150g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- とろけるスライスチーズ4枚
- コーン[冷凍] 大さじ2
- ☆ケチャップライス用調味料
- ケチャップ大さじ2
- 塩こしょう少々
- オリーブオイル小さじ1
- 仕上げ用
- 卵黄 1個分
- 黒こしょう少々
- パセリ(刻み) 少々
作り方
1.
耐熱容器にごはん、ツナ、コーン、☆を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、切るように混ぜる。(ケチャップライス)。器に盛る。
TIPS
ツナは缶汁を切りましょう！コーンは解凍しておきましょう！
2.
ケチャップライスにスライスチーズをかぶせるようにのせる。中央をくぼませ、ラップをせずにチーズが溶けるまで600Wのレンジで2分ほど加熱する。
3.
くぼませた部分に卵黄をのせる。黒こしょうをふり、パセリをちらす。
レビュー
(21件)
3.9
※レビューはアプリから行えます。
- キコなんて簡単！そして全部ペロッと食べてしまった(笑)疲れて帰ってきた時は本当に助かる料理ですね！ また絶対に作ります(^.^)ツナコーンも良いけど、ピーマン玉葱のみじん切り入れて野菜を次回は多めに入れて作ります♪楽しみです。
- いるま🐰すっごく簡単で美味しかったです！また作りたいです( *´꒳`*)੭"
- みんみんコーン無しで作ったけど、すっごく美味しかったです！カロリーが高いので罪悪感があるけど…
- kazy簡単に作れました！ 子供も大喜びでモリモリ食べてくれました。 チーズが濃厚でオムライスとは違った美味しさでした。 パセリが無かったので、余ったコーンを振りかけました。
