袋麺を気軽にアレンジ♪ インスタント酸辣湯麺

インスタントラーメン(しょうゆスープ付き) 溶き卵 もやし ...

とろ～り卵が食欲そそる！ 高野豆腐丼

ごはん 高野豆腐 卵黄 細ねぎ(刻み) 酒 みりん めんつゆ...

やさしい味わい！ えびとくずし豆腐のスープ

むきえび 絹豆腐 細ねぎ(刻み) こしょう おろししょうが ...

濃厚でコクあり！ ツナとアボカドのみそマヨうどん

うどん[ゆで] ツナ缶[オイル漬け] アボカド 玉ねぎ レモ...

3合炊き炊飯器で作る！ モチモチおこわ

米(洗米済み) 鶏むね肉 にんじん しめじ 切り餅 水 白い...

簡単おいしい♪ 高菜と納豆のチャーハン

ごはん 納豆 溶き卵 高菜漬け(刻み) 長ねぎ[青い部分] ...

低カロおつまみ♪1人分249kcal！ 長芋と舞茸の肉...

豚ももしゃぶしゃぶ肉 長芋 まいたけ 長ねぎ 塩こしょう 酒...

少ない材料でできる♪ 鮭と高菜のチャーハン

ごはん 溶き卵 塩鮭[甘口] 高菜漬け 長ねぎ[青い部分] ...

ランチにおすすめ♪ 高菜とベーコンのペペロンチーノ

スパゲティ ベーコン 長ねぎ 高菜漬け(刻み) にんにく 唐...

夏野菜と一緒にツルッと！ キーマカレーそうめん

素麺 鶏ひき肉 かぼちゃ オクラ さやいんげん 万能ネギ カ...

まろやかな和風味♪ しめじとかぼちゃの豆乳味噌スープ

しめじ かぼちゃ 玉ねぎ 水 和風顆粒だし 豆乳 みそ 細ね...

体あったまる♪ 豚肉としめじのつけ汁うどん

冷凍うどん 豚バラ薄切り肉 しめじ 和風顆粒だし 水 みりん...