スピードメニュー！ ゴーヤーともやしのベーコン炒め

ベーコン もやし ゴーヤー ごま油 砂糖 しょうゆ こしょう

クセになる！ ピリ辛カルビクッパ

ごはん 牛カルビ肉 キムチ ニラ しいたけ にんにく ごま油...

お手軽レンジ活用献立♪ 花椒だれのよだれ鶏

鶏むね肉[皮なし] オクラ もやし パクチー 塩 酒 花椒[...

おつまみにもぴったり♪ わらびとこんにゃくの味噌きんぴら

わらび[生] つきこんにゃく 唐辛子(輪切り) ごま油 水 ...

和風バーニャカウダソースで作る！ れんこんと水菜のデリ...

れんこん ひよこ豆[水煮] 水菜 マヨネーズ 一味唐辛子 赤...

3合炊き炊飯器で！ 鮭とえのきの柚子胡椒炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] えのき しょうが ごま油 塩...

ささっと作れる！ たけのことツナのポン酢炒め

たけのこ[水煮] ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ...

やみつきおつまみ！ パプリカとツナのポン酢炒め

赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こし...

すりおろす手間なし！ 明太叩きとろろ丼

ごはん 明太子 卵黄 大葉 長芋 めんつゆ[3倍濃縮] 白い...

さっぱりした一品！ 大根と海苔のごまサラダ

大根 ちりめんじゃこ 焼きのり 白いりごま めんつゆ[3倍濃...

さっぱりとした一品！ ところてんで作る冷やし中華

ところてん ハム 卵 きゅうり トマト 酒 塩 サラダ油 砂...

ピリ辛味があとを引く！ 鶏肉のキムチ焼きうどん

冷凍うどん 鶏もも肉 長ねぎ キムチ めんつゆ[3倍濃縮] ...