ささっと作れる!
たけのことサバ缶のポン酢炒め
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調理時間
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費用目安
500円前後
たけのことサバの相性が抜群なレシピ!サッと炒めるだけの即席メニューです。是非お試しください!
カロリー
192kcal
炭水化物
5.8g
脂質
10.7g
たんぱく質
17.9g
糖質
3.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
たけのこは穂先と根元に切り分ける。穂先は放射状に4等分に切る。根元は縦半分に切り、5mm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、サバ缶を入れてほぐしながらさっと炒める。たけのこを加えて弱めの中火で2〜3分炒める。ポン酢しょうゆ、こしょうを加えて炒め合わせる。
ポイント
サバ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
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