1週間使い切り献立♪ ピーマンとひよこ豆のキーマカレー

ごはん 合いびき肉 ひよこ豆[蒸し] ピーマン エリンギ サ...

七夕に作りたいおもてなし献立♪ 七夕パエリア

米 シーフードミックス[冷凍] 黄パプリカ アスパラ ミニト...

3日間の使い切り献立♪ 鮭ときのこのバターライス

ごはん 塩鮭[甘口] まいたけ えのき 豆苗 サラダ油 有塩...

お手軽！時短献立♪ 無水キーマカレー

ごはん 合いびき肉 トマト カレー粉 サラダ油 しょうゆ ケ...

お手軽！時短献立♪ 天津チャーハン

ごはん 卵 かにかまぼこ 長ねぎ[白い部分] おろしにんにく...

今日の朝食はこれで決まり！ ぶっかけ豆腐茶漬け献立

ごはん 絹豆腐 塩昆布 梅干し お湯 かつお節 豆苗 白だし...

1/2日分の葉酸が摂れる！ ビビンバ

ごはん 合びき肉 豆もやし にんじん ほうれん草 キムチ ご...

1食500kcalでも大満足！ ビビンバ

ごはん 合いびき肉 にんじん 小松菜 豆もやし キムチ 温泉...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豚肉とれんこんのピリ辛チャ...

ごはん 豚こま切れ肉 卵 れんこん ブロッコリーの茎 ごま油...

1食500kcal台でも大満足！ ワンパンドーナツオム...

ごはん 鶏むね肉[皮なし] 溶き卵 玉ねぎ セロリ ブロッコ...

家計にやさしい節約レシピ♪ しょうがネギだれの海南風チ...

ごはん 鶏むね肉 もやし 小松菜 ミニトマト 酒 塩 長ねぎ...

旨味たっぷり！ つくりおきそぼろの高菜オムライス

鶏ひき肉 小麦粉 溶き卵 塩 温かいご飯 高菜漬け そぼろ ...