簡単おいしい！ きゅうりとツナのごま油和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり 塩 ごま油 おろしにんにく ...

缶汁まで活用♪ ニラとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ニラ しょうゆ カレー粉

旨味たっぷり♪ ツナのぽん酢炊き込みご飯

ツナ缶（オイル煮） コーン缶 スナップえんどう かいわれ 米...

ピリッと辛い！ きゅうりのからしツナマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] きゅうり マヨネーズ しょうゆ こしょ...

さっと作れる♪ ミニトマトとツナの塩炒め

ミニトマト ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

パパッと作れる♪ オクラとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] オクラ 酒 しょうゆ カレー粉

シャキシャキ食感♪ れんこんとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] れんこん 酒 しょうゆ カレー粉

缶汁を活用♪ 里芋とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] 里芋 酒 しょうゆ カレー粉

まとめて作って平日楽々♪ キャベツとツナの和え物

キャベツ ツナ缶[オイル漬け] ごま油 砂糖 塩

一口サイズで食べやすい！ しいたけのツナマヨ焼き

しいたけ ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ しょうゆ 粉チー...

さっと炒めるだけ♪ ズッキーニとなすのツナマヨ炒め

ズッキーニ なす ツナ缶(オイル漬け) 大葉 マヨネーズ め...

ガツンとにんにく！ トマトとツナのガーリックパスタ

スパゲティ ツナ缶 トマト缶 にんにく パセリ オリーブオイ...