パパッと作れる♪
いんげんとツナのカレー炒め
調理時間
約10分
カロリー
122kcal
費用目安
400円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
いんげんとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪歯ざわり良く炒めたいんげんにスパイシーなカレー味がアクセントとなってパクパクと食べられる一品です。献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、4cm幅に切る。
2
フライパンにツナを入れて中火で熱する。グツグツとしたらいんげんを加え、油がなじむまで2分ほど炒める。
ポイント
ツナは缶汁ごと入れましょう。
3
☆を加え、汁気がなくなるまで炒める。
ポイント
カレー粉の量はお好みによってご調節ください。
レビュー
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(1件)
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