3合炊き炊飯器で作る！ あさりとミニトマトの炊き込みピ...

米(吸水済み) あさり(むき身) ミニトマト 玉ねぎ 黄パプ...

野菜たっぷり！ 長崎皿うどん

揚げ麺 豚こま切れ肉 むきえび[ゆで] うずらの卵 かまぼこ...

ココナッツが香る♪ 鶏肉で作る！スリランカカレー

バスマティライス(炊飯済み) 鶏もも肉 玉ねぎ トマト 青唐...

こってり濃厚！ ハッシュドビーフスパゲティ

スパゲティ 牛切り落とし肉 玉ねぎ しめじ サラダ油 有塩バ...

和風ソースがたまらない♪ 和風ハンバーグサンド

食パン[6枚切り] 合いびき肉 レタス 玉ねぎ 大葉 しょう...

スパイシーな米料理！ カプサ

バスマティライス 手羽元 玉ねぎ トマト にんにく トマトペ...

インパクト抜群♪ 骨つき鶏もも肉の夏野菜スープカレー

鶏もも肉(骨付き) トマト 玉ねぎ かぼちゃ(スライス) な...

食べ応えしっかり！ ツナマヨコーンのホットサンド

食パン[8枚切り] ツナ缶[水煮] ピザ用チーズ キャベツ ...

1食500kcalでも大満足！ 鶏むねと野菜の甘酢炒め

鶏むね肉[皮なし] 玉ねぎ 赤パプリカ サラダ油 酒 塩こし...

岩手名物！ じゃじゃ麺

冷凍うどん(細麺) 豚ひき肉 干ししいたけ 玉ねぎ きゅうり...

お家でできる本格派！ トムヤムクン

無頭えび マッシュルーム 赤玉ねぎ ミニトマト しょうが 牛...

おうちで本格イタリアン風！ 牛肉とトマトのモッツァレラ...

お好みのパスタ 牛こま切れ肉 モッツァレラチーズ 玉ねぎ し...