極上うま辛油でやみつき！ うま塩ねぎそうめん

そうめん ささみ[筋なし] ゆで卵 ほうれん草 長ねぎ 塩 ...

和えるだけ簡単！ トマトのネギだれ和え

トマト 長ねぎ 砂糖 しょうゆ 酢 おろしにんにく 白すりご...

うまだれが味の決め手！ セロリとキクラゲのねぎ塩だれ

セロリ 豆もやし きくらげ(乾燥) ねぎ おろしにんにく 塩...

さっぱり副菜♪ トマトときゅうりの中華あえ

かにかまぼこ トマト きゅうり 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 ...

3日間の使い切り献立♪ チンゲン菜とひき肉の中華炒め

豚ひき肉[赤身] チンゲン菜 エリンギ しょうが 塩こしょう...

あんがとろ〜り！麺はパリパリ！ あんかけかた焼きそば

そうめん 豚ひき肉 ごま油 酒 たけのこ水煮 にんじん ちん...

ご飯が進む！ 豚ロースとれんこんのきんぴら

豚ロース薄切り肉 れんこん 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 み...

簡単おつまみ！ 小松菜とツナのポン酢炒め

小松菜 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

簡単おつまみ！ ほうれん草とツナのポン酢炒め

ほうれん草 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

スピードおつまみ♪ 白菜とツナのポン酢炒め

白菜 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

お箸が進む♪ 水菜とツナのポン酢炒め

水菜 ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

簡単やみつき！ ごぼうとツナのポン酢炒め

ごぼう ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油