レンジで簡単！ ツナと塩こぶ春雨サラダ

春雨 水 きゅうり ツナ缶 塩昆布 ポン酢しょうゆ ごま油 ...

つみれがホクホク♪ 基本のイワシのつみれ汁

イワシ[3枚おろし] 長ねぎ[白い部分] 塩 薄口しょうゆ ...

とっても豪華♪ 土鍋で鯛めし

米（洗米済み） 真鯛 塩 酒 しょうが(千切り) 三つ葉(2...

秘密の隠し味！ タコの和風パエリア

タコ むきあさり れんこん 玉ねぎ しめじ 細ねぎ(刻み) ...

家計にやさしい節約献立♪ 赤パプリカとたたききゅうりの...

きゅうり 赤パプリカ 塩昆布 鶏ガラスープの素 酢 ごま油

パリパリ食感！ 切り干し大根のはりはり漬け

切り干し大根 赤パプリカ 塩昆布 いりごま 砂糖 しょうゆ ...

香ばしさがアクセント！ 焼きまつたけの混ぜご飯

米(吸水済み) まつたけ 三つ葉 昆布(乾燥) 水 しょうゆ...

玉ねぎのみで作る！ オニオンパスタ

スパゲティ[1.6mm] 玉ねぎ 有塩バター オリーブオイル...

旨味を味わえる！ はまぐりと菜の花の炊き込みごはん

米（吸水済み） はまぐり（砂抜き済み） 菜の花 昆布 水 酒...

簡単おいしい♪ ツナとピーマンの冷やしうどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] ピーマン かいわれ 塩昆布...

大葉が香る！ アジと梅ごはんの棒寿司

ごはん アジ刺身用(3枚おろし) 酢 とろろ昆布 梅干し 大...

米のとぎ汁を使って作る！ お手軽水キムチ風

きゅうり 大根 にんじん りんご にんにく しょうが(スライ...