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レンジで簡単!

ツナと塩こぶ春雨サラダ

東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 冷蔵庫によく入っている材料で簡単に作れる! ピリ辛味でさっぱり箸がすすむ春雨サラダです♪ 冷蔵庫で冷やしてもおいしい!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    197kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    きゅうりは細切りにする。ツナは缶汁を切る。

  2. 2.

    耐熱容器に春雨、春雨が浸るくらいの水(分量外)を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで5分加熱する。

  3. 3.

    冷水に浸して水気を切る。ボウルに春雨を入れて、食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    3に☆の材料を入れる。

  5. 5.

    よく混ぜて完成。