レンジで簡単！
ツナと塩こぶ春雨サラダ
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！冷蔵庫によく入っている材料で簡単に作れる！ピリ辛味でさっぱり箸がすすむ春雨サラダです♪冷蔵庫で冷やしてもおいしい！
カロリー
197kcal
炭水化物
17.6g
脂質
11.2g
たんぱく質
7.5g
糖質
16.1g
塩分
1.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは細切りにする。ツナは缶汁を切る。
2
耐熱容器に春雨、春雨が浸るくらいの水(分量外:適量)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分ほど加熱する。
3
冷水に浸して水気を切る。ボウルに春雨を入れて、食べやすい大きさに切る。
4
3に☆の材料を入れる。
5
よく混ぜて完成。
レビュー
4.5
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みな