あと引く美味しさ♪ 明太マヨ焼きそば

蒸し中華麺 キャベツ 明太子 マヨネーズ 水 塩 サラダ油 ...

スティックサイズの♪ チーズはんぺんのり巻き

はんぺん とろけるスライスチーズ 焼きのり サラダ油 みりん...

食欲そそる♪ アボカドと豆腐のコチュ丼

ごはん 絹豆腐 アボカド 刻みのり ポン酢しょうゆ コチュジ...

食べ応え満点！ ちくわの照り焼き丼

ちくわ ねぎ あたたかいごはん 白いりごま 刻みのり 酒 み...

しょうが香る♪ そぼろと豆もやしの混ぜごはん

ごはん 鶏ひき肉 豆もやし おろししょうが 細ねぎ サラダ油...

食べ応え◎ 牛肉とキムチの炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛切り落とし肉 キムチ ねぎ 砂糖 酒 しょ...

お箸がすすむ！ コロコロ弁当

豚こま切れ肉 塩こしょう 酒 片栗粉 サラダ油 ケチャップ ...

やみつき副菜♪ レタスとビーンズの梅にんにく和え

レタス ミックスビーンズ 梅干し 刻みのり 砂糖 しょうゆ ...

1食500kcal台でも大満足！ 鮭と野菜のみそマヨ焼...

ごはん 生鮭[切り身] キャベツ もやし みそ マヨネーズ ...

大人の味♪ からすみのポテトサラダ

からすみ じゃがいも 玉ねぎ 酢 塩 刻みのり マヨネーズ ...

つるっと美味しい♪ なめことキムチのせ豆腐

絹豆腐 なめこ キムチ めんつゆ（3倍濃縮） ごま油 刻みのり

火を使わずに時短！ レンジでたらこスパゲティ

スパゲティ 大葉 熱湯 塩 刻みのり たらこ 生クリーム 塩...