ワインのお供に！ ホウボウのムニエル

ホウボウ(切り身) 塩こしょう 薄力粉 有塩バター オリーブ...

奇跡のコラボ！ さばのカレームニエル

サバ（切り身） 塩 こしょう 薄力粉 カレー粉 有塩バター ...

彩り豊か！ 夏野菜の肉巻き串

豚バラ薄切り肉 ミニトマト ズッキーニ ヤングコーン[水煮]...

バター香る♪ 基本の鮭のムニエル

生鮭[切り身] 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 有塩バター レ...

1食500kcalでも大満足！ キャベツのレモンマスタ...

キャベツ にんじん レモン汁 オリーブオイル 粒マスタード ...

カリッ！フワ！ サバの唐揚げ

サバ[3枚おろし] ししとう レモン(くし形切り) 片栗粉 ...

外はカリッ！中はフワッ♪ あんこうの唐揚げ

あんこう[ぶつ切り鍋用] まいたけ ピーマン 酒 片栗粉 サ...

カリッと食感♪ サンマの磯辺揚げ

サンマ サラダ油 レモン(くし形) おろししょうが しょうゆ...

新食感がクセになる♪ こんにゃくの唐揚げ

こんにゃく(アク抜き済み) サラダ油 レモン レタス しょう...

片手でつまめる！ ささみの揚げチップ

ささみ ハーブソルト 片栗粉 サラダ油 レモン(くし形切り)

旨味たっぷり！ カツオの竜田揚げ

カツオ[刺身] レモン(くし形) 片栗粉 サラダ油 酒 みり...

オリーブ香る♪ さわらとオリーブのソテー

さわら 塩こしょう ブラックオリーブ ミニトマト 玉ねぎ 塩...