さっぱりスパイシー！ トマトカレーうどん

うどん(冷凍) トマト ツナ缶 玉ねぎ サラダ油 めんつゆ(...

おしゃれに演出♪ スキレットでモダン焼き

蒸し中華麺 豚ロース薄切り肉 キャベツ 長芋 細ねぎ(刻み)...

冷んやり濃厚♪ ささみのピリ辛豆乳そうめん

そうめん ささみ[筋なし] しょうが 細ねぎ(刻み) 酒 ラ...

とろ〜りあったか！ めんつゆで作る！きのこあんかけ蕎麦

蕎麦(乾麺) えのき しいたけ めんつゆ(3倍濃縮) 水 細...

3合炊き炊飯器で！ 鮭ときのこのポン酢バター炊き込みご飯

米(吸水済み) 生鮭[切り身] しめじ まいたけ えのき ポ...

W使いでガツンとくる味！ にんにく豚骨ラーメン

インスタントラーメン[スープ付き](とんこつ味) 豚こま切れ...

豚肉の代わりに！ 鶏汁

鶏もも肉 大根 にんじん しめじ ごぼう しょうが(薄切り)...

美味しくヘルシー！ おからパウダーのお好み焼き

豚バラ薄切り肉 おからパウダー 卵 キャベツ 細ねぎ(刻み)...

2品で大満足♪ エリンギとミニトマトのとろみスープ

エリンギ ミニトマト 長ねぎ ごま油 塩 こしょう 鶏ガラス...

パパっとヘルシー料理！ 豆腐ともやしのツナチャンプルー

卵 木綿豆腐 もやし ツナ缶 めんつゆ（3倍濃縮） 塩こしょ...

レンジだけで簡単！ お好み焼き鶏弁当

鶏もも肉 お好み焼きソース かつお節 ブロッコリー ごまドレ...

スキレットでそのまま出せる♪ 納豆とキムチのふわふわ焼き

卵 納豆[たれ付き] 長芋 キムチ 片栗粉 めんつゆ[3倍濃...