インスタント麺で♪ カルビラーメン

インスタントラーメン 牛カルビ肉 溶き卵 豆もやし ニラ キ...

おかずサラダ！ 水菜と豚肉の塩ごまだれサラダ

豚ばら薄切り肉 水菜 わかめ（乾燥） 塩 こしょう ねぎ 白...

干ししいたけの風味が効いている♪ 豚バラ肉と白菜のタン...

豚バラ薄切り肉 中国タンミョン 白菜 しいたけ[乾燥] 水 ...

サムギョプサルと一緒に！ パジョリ

長ねぎ[白い部分] 砂糖 酢 しょうゆ 粉唐辛子 おろしにん...

包丁いらず！ 長芋とツナのごまマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 かいわれ 塩 こしょう マヨネー...

ピリ辛！ キムチ焼きそば

焼きそば麺 キムチ 鶏もも肉 キャベツ 酒(下味用) しょう...

簡単おつまみ♪ ちくわと桜えびの磯辺炒め

ちくわ 長ねぎ 桜えび ごま油 酒 しょうゆ 塩 青のり

シャキシャキ！ 切り干し大根とニラの中華炒め

ニラ 切り干し大根 桜えび ごま油 オイスターソース 塩こし...

糖質オフ！1人分8.0g♪ 鶏もも肉とカシューナッツの...

鶏もも肉 なす ピーマン 赤パプリカ カシューナッツ サラダ...

にんにく風味で食欲全開！ えびと小松菜の香り炒め

むきえび 小松菜 おろしにんにく 片栗粉 塩こしょう ごま油...

簡単副菜！ ズッキーニとサラダチキンの中華和え

サラダチキン ズッキーニ 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ご...

パパッと作れる♪ ゴーヤーとベーコンのオイスター炒め

ベーコン ゴーヤー 塩 しょうゆ オイスターソース ごま油