1食500kcal台でも大満足！
ごろごろ肉団子とチンゲン菜のレンジ蒸し
4.6
(6件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
肉だねは丁寧に丸めず大まかにのせてOK！ごろごろの肉団子が食べ応え抜群の一品です♪チンゲン菜の代わりに小松菜やもやしでもオススメです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
251kcal
炭水化物
20.8g
脂質
9.2g
たんぱく質
17.7g
糖質
18.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
