たんぱく質25.5g♪ 鶏ひき肉といんげんの炒り豆腐

木綿豆腐 鶏ひき肉[むね] 溶き卵 しいたけ にんじん いん...

具材たっぷり！ 沢煮椀風みそ汁

豚ロース薄切り肉 にんじん ごぼう しいたけ サラダ油 水 ...

ごはんがすすむ！ ホットプレートすき焼き

牛ロース薄切り肉 焼き豆腐 白菜 春菊 長ねぎ[白い部分] ...

お肉がほどける♪ 圧力鍋で作る肉骨茶

豚スペアリブ 玉ねぎ パクチー 干ししいたけ ぬるま湯 にん...

たまらない香り♪ 具だくさんの納豆みそ汁

納豆 油揚げ 大根 にんじん 長ねぎ しいたけ みそ 和風顆...

ごはんとの相性抜群！ 鶏と大根の照り煮

鶏もも肉 大根 しいたけ いんげん ごま油 水 みりん めん...

塩麹で味付け簡単！ 鶏もも肉と水菜の塩麹鍋

鶏もも肉 水菜 しいたけ もやし ごま油 塩 黒こしょう 塩...

優しい味わい♪ 和風味のとろっとロールキャベツ

キャベツ 三つ葉 合いびき肉 しいたけ パン粉 溶き卵 塩 ...

野菜たっぷり！ かぼちゃのほうとう

ほうとう 白菜 にんじん しいたけ 油揚げ かぼちゃ ねぎ ...

つまようじいらず！ ちくわと餅入り巾着の煮物

ちくわ 油揚げ 切り餅 しいたけ 小松菜 酒 みりん 砂糖 ...

一人分塩分1g以下！ 豚ときのこのソテーガーリックマヨ...

豚ロース肉[生姜焼き用] しいたけ マッシュルーム 塩こしょ...

缶詰で簡単♪ あさりの炊き込みご飯

米 あさり缶[水煮] しいたけ にんじん しょうが 酒 みり...