焼肉のたれを活用！ ビビンバ風炊き込みご飯

米(吸水済み) 牛こま切れ肉 豆もやし にんじん ニラ キム...

すっぱ辛い味がクセになる♪ 酢しょうがときのこのスープ

鶏ひき肉 きくらげ[乾燥] えのき ごま油 水 しょうが 酢...

ごまが香る！ 豆乳のさっぱりラーメン

中華麺[生] ささみ[筋なし] キムチ ゆで卵 酒 細ねぎ(...

ヘルシーなのに満足！ にんじんとしらたきのきんぴら

しらたき にんじん ツナ缶 ごま油 白いりごま 酒 しょうゆ...

餃子の皮を活用！ 大根とわかめのワンタン風スープ

大根 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょう...

ほっとあたたまる♪ 豆腐とたまごの春雨スープ

春雨(ショートタイプ) 絹豆腐 溶き卵 鶏ガラスープの素 塩...

つるんと食べられる♪ 玉ねぎの春雨たまごスープ

春雨(ショートタイプ) 玉ねぎ 溶き卵 鶏ガラスープの素 塩...

食べごたえバツグン！ 鶏もも肉と豆苗の中華スープ

鶏もも肉 豆苗 もやし しょうが しょうゆ 塩こしょう サラ...

一人分塩分1.5g以下！ 鮭とカリフラワーのピリ辛マヨ...

生鮭[切り身] カリフラワー レタス 塩こしょう 薄力粉 ご...

すき焼きのたれで♪ 牛肉とエリンギのすき焼き丼

ごはん 牛こま切れ肉 エリンギ 玉ねぎ 塩こしょう ごま油 ...

ごまの風味がたまらない♪ 大根と春菊の胡麻酢和え

春菊 大根 めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白いりごま

ゴロッとサラダ! 新じゃがいもとしらすの梅ドレサラダ

新じゃがいも しらす干し 大葉 梅干し 酢 しょうゆ ごま油