たけのこの食感が楽しい♪ えびとはんぺんのエスニックつ...

むきえび はんぺん たけのこ[水煮] パクチー サラダ油 酒...

パクッとつまめる！ スティックコーンつくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 卵 長ねぎ コーン缶 片栗粉 塩 酒 み...

楽しい食感！ かまぼこ梅つくね

鶏ひき肉[もも] かまぼこ カリカリ梅 大葉 サラダ油 酒 ...

おもしろい食感！ ネバネバ納豆つくね

鶏ひき肉 ひきわり納豆 細ねぎ おろししょうが 片栗粉 塩 ...

レンジでパパッとおつまみ！ レンジつくね

とりひき肉 ネギ 小麦粉 サラダ油 塩こしょう 醤油 砂糖 ...

ごはんがすすむ！ 高野豆腐入りつくねのコチュマヨソース

細ねぎ(刻み) 鶏ひき肉 高野豆腐 長ねぎ 片栗粉 塩こしょ...

まるごと包みました♪ オクラのネバネバつくね

鶏ひき肉 オクラ 長ねぎ 片栗粉 塩 こしょう 卵白 サラダ...

歯ごたえを楽しめる！ れんこんつくねのあんかけ

鶏ひき肉 れんこん しょうが 長ねぎ 塩 片栗粉 サラダ油 ...

ホクホク感が味わえる♪ 鶏ひき肉とひよこ豆のつくね

鶏ひき肉 ひよこ豆[水煮] 玉ねぎ サラダ油 酒 塩 おろし...

しっとり食感！ ささみの明太つくね

ささみ(筋なし) 辛子明太子 ねぎ(白い部分) 大葉 サラダ...

無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ たたきれんこんの...

鶏ひき肉 プロセスチーズ れんこん 豆苗 卵黄 七味唐辛子 ...

ふわふわな食感♪ 枝豆とにんじんの豆腐つくね

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 にんじん 枝豆 片栗粉 サラダ油...