3品おかず♪ レンチン副菜の鮭の塩焼き弁当

ごはん 黒いりごま 生鮭[切り身] 塩 サラダ油 卵 マヨネ...

ポン酢で簡単！ キャベツのツナマヨサラダ

ツナ缶[オイル漬け] キャベツ 塩 ポン酢しょうゆ マヨネーズ

見た目も楽しい♪ かぼちゃとサーモンのハロウィンサラダ

サーモン[切り身] かぼちゃ レタス アボカド ミニトマト ...

下味冷凍で簡単味染み！ 鮭ときのこの照りマヨホイル焼き

生鮭[切り身] えのき まいたけ ブロッコリー 塩こしょう ...

居酒屋メニュー！ とんぺい焼き

豚バラ薄切り肉 卵 キャベツ サラダ油 塩こしょう 中濃ソー...

レンジで作る！ マグカップオムライス

ごはん 卵 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ ケチャップ ケ...

しっとり柔らか！ 鶏むね肉の唐揚げ

鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく お...

人気の定番をおいしく作る♪ 王道のたまごサンド

サンドイッチ用パン 卵 有塩バター マスタード 砂糖 塩こし...

チーズがとろける！ アボカド納豆オムレツ

卵 納豆[たれ付き] アボカド ピザ用チーズ マヨネーズ 塩...

熱々おいしい！ たこ焼き粉で作るお好み焼き

たこ焼き粉 豚バラ薄切り肉 卵 キャベツ 揚げ玉 紅生姜 水...

1週間使い切り献立♪ ささみのチキン南蛮

ささみ[筋なし] ゆで卵 玉ねぎ 水菜 ミニトマト 塩こしょ...

一度食べたらクセになる！ 豚キムチ焼きうどん

うどん[ゆで] 豚こま切れ肉 キムチ 玉ねぎ 塩こしょう 酒...