とろりと絡む甘いソース！
スズキのスイートマヨネーズ和え
スズキと野菜をさっと揚げて簡単スイートマヨネーズで和えます♪ 彩りも良く、メインになる一皿！ ご飯が進みます♪
- 調理時間 約15分
カロリー
570kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
スズキは一口大に切り、塩こしょうをふる。
2.
玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカはそれぞれ2cm角に切る。
3.
ボウルに☆を入れてさっくりと混ぜる(衣)。
4.
フライパンに底から2cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、玉ねぎ、赤パプリカ、黄パプリカを入れて15秒ほど素揚げにし、取り出す。
5.
再び170℃に熱し、衣にスズキをくぐらせて入れ、上下を返しながら4分ほど揚げ、取り出す。
6.
ボウルに★を入れて混ぜる(マヨソース)。
7.
マヨソースに4、5を加えて絡める。
レビュー
( - 件)
-
※レビューはアプリから行えます。
「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう