そら豆とえびのマヨだれ

手軽に食べられる♪ えびフライロール

サンドイッチ用パン 無頭えび レタス 薄力粉 溶き卵 パン粉...

風味豊かな♪ RIZAPアジアン献立

鶏骨付きモモ肉 玉ねぎ にんにく(おろし) はちみつ コンソ...

ごはんとの相性も抜群♪ えびのヨーグルトマヨ炒め

無頭えび レタス サラダ油 豆板醤 酒 塩こしょう おろしに...

食欲そそる香り！ 蒸しレタスのえびのピリ辛のせ

レタス えび(殻つき) ねぎのみじん切り しょうがのみじん切...

ヘルシーでガッツリ！ 焼肉サラダうどん

サラダ油 牛こま切れ肉 塩こしょう うどん 卵黄 レタス ト...

お肉感たっぷり！ 照り焼きバーガー

テーブルロール レタス（スライス） トマト（スライス） マヨ...

レンジでさっぱり！ 蒸し鶏の香味ダレ

鶏もも肉 レタス(細切り) 塩 酒 蒸し汁 ねぎ(みじん切り...

とろっと溶ける温玉のせ！ 豚バラレタス丼

豚バラ肉 レタス 酢 みりん 醤油 砂糖 片栗粉 温泉卵 ご...

下茹でいらずで楽ちん♪ ロールレタス

レタス 豚ひき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩こしょう プチトマ...

がっつりこくうま！ マヨレタスチャーハン

白ごはん ベーコン レタス ねぎ 塩こしょう マヨネーズ 卵...

サッと作れてポカポカ！ レタスと卵のあっさりスープ

レタス かにかま 卵 水 鶏がらスープの素 塩 こしょう

シャキプリ食感！ えびとレタスの卵炒め

むきえび レタス 溶き卵 サラダ油 おろしにんにく 塩 水 ...

簡単やみつき！ 韓国のりとレタスのサラダ

レタス 韓国のり 鶏ささみ 塩こしょう 酒 炒りごま 酢 ご...

手作りクルトン！ シーザーサラダ

レタス ベーコン きゅうり プチトマト マヨネーズ 牛乳 レ...

もぐもぐほっこり♪ レタスとほたての中華煮

レタス ほたて貝柱（缶詰） 長ねぎ ★水 ★鶏がらスープの素...

あったかヘルシー！ ささみとレタスの春雨スープ

鶏ささみ(筋なし) レタス にんじん 春雨 ごま油 塩 鶏が...