食物繊維たっぷり献立♪ 無限ささみもやし

ささみ[筋なし] 豆もやし 酒 白いりごま 塩麹 ごま油

ごま油が香る！ 春菊の塩麹サラダ

春菊 玉ねぎ 塩麹 酢 ごま油

下味冷凍でやわらかジューシー♪ 鶏の塩麹から揚げ

鶏もも肉 塩麹 しょうが(すりおろし) かたくり粉 小麦粉 ...

かつお節が香る♪ 小松菜の塩麹あえ

小松菜 塩麹 かつお節

やみつき小鉢！ 塩麹と大根のきんぴら

大根 ちくわ 塩麹 細ねぎ(刻み) サラダ油

下味冷凍で時短♪ ご飯に合う！鶏の塩麹クリーム煮

鶏もも肉 塩麹 下味冷凍した「鶏肉の塩麹漬け」 スナップえん...

さっぱり食べられる！ トマトの塩麹マリネ

トマト 塩麹 砂糖 酢 オリーブオイル

簡単おいしい！ きゅうりとトマトの塩麹あえ

きゅうり ミニトマト 塩麹 ごま油

柔らかジューシー♪ 塩麹で漬け込みトンカツ

豚ロース肉[とんかつ用] 薄力粉 溶き卵 パン粉 サラダ油 ...

圧力鍋で作る♪ 手羽元とごぼうの塩麹煮

手羽元 ごぼう にんじん 砂糖 みりん 水 酒 塩麹

食物繊維たっぷり！1人分5.4g♪ 新玉ねぎとアボカド...

新玉ねぎ アボカド レタス 韓国のり 塩麹 ごま油 白いりごま

お箸で切れちゃう♪ 豚バラ肉の塩麹チャーシュー

豚バラブロック肉 塩麹 はちみつ おろししょうが 酒 水 ねぎ