シンプルな味わい♪ サワラの塩焼き

サワラ[切り身] レモン 大根おろし 塩 サラダ油

ふっくらツヤツヤ！ サバの照り焼き

サバ[3枚おろし] 長ねぎ 塩 サラダ油 酒 みりん しょう...

ふっくら仕上がる♪ 金目鯛の中華風煮付け

金目鯛[切り身] 長ねぎ[白い部分] 塩 しょうが 水 酒 ...

ソースであっさり♪ ハマチの竜田揚げ中華風ねぎソース

ハマチ[切り身] おろししょうが 酒 しょうゆ 片栗粉 サラ...

ごはんがすすむ！ 豚肉とれんこんのウスター炒め

豚こま切れ肉 ほうれん草 れんこん サラダ油 ウスターソース...

後引くおいしさ！ ネギ味噌ディップ

長ねぎ ごま油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ みそ

ほっと落ち着く！ サバのみぞれ煮

サバ[3枚おろし] 大根 かいわれ 塩 酒 みりん しょうゆ...

苦味を味わう！ ゴーヤーの唐揚げ

ゴーヤー 薄力粉 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろししょ...

おもてなしにもぴったり！ エッグインミートローフ

ゆで卵 合いびき肉 玉ねぎ パン粉 牛乳 塩 こしょう ナツ...

チーズ好きにはたまらない♪ パネチキン

鶏もも肉 酒 塩 こしょう 薄力粉 片栗粉 サラダ油 カット...

フライパンサイズの！ にんじんたっぷりビックハンバーグ

合いびき肉 にんじん 玉ねぎ 溶き卵 パン粉 塩 こしょう ...

風味抜群♪ サバのごまみそ煮

サバ[3枚おろし] 小松菜 みそ 白すりごま 酒 みりん 砂...